一个人身高多少受着先天遗传和后天生活等诸多因素的影响，如果把先天遗传因素比做一艘乘风破浪的船，那么，后天生活因素就是不停顿地划着的桨。想让你的宝宝长高个吗？你就使劲地“划”桨吧。这个比喻就是说，个子矮小的父母，他们的孩子如果细心调养，个子可不一定矮哟！ No.1、营养保险单 1、蛋白质：高个子必备 蛋白质是构成各种组织器官，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，是生命的基础。因此，选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。 2、矿物质：将骨骼拉长 钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的。因此，充足且适当的矿物质的补充，可以拉长骨骼。 3、脂肪酸：茁壮能量大户 身高的发展是生长发育中重要的指标之一，只要孩子不太胖，就要不严格限制孩子选择脂肪性食品。但应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。 4、维生素：给肌体玩平衡 别看这个家族的成员繁复，却对孩子的成长发育有平衡补充的作用，这个家族中维生素A、B、C等，尤其对孩子营养均衡，保持肌体活力，给骨骼发育起着加速度的作用。 TIPS：营养签单 蛋白质：鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品。 矿物质：紫菜、海苔、菠菜、矿泉水、动物肝脏。 脂肪酸：燕麦、大蒜、洋葱、萝卜、西红柿、蘑菇、山楂、酸奶。 维生素：要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。 影响长个儿食品黑名单 碳酸饮料：各种添添的碳酸汽水饮料。 影响钙质吸收油炸食品：羊肉串、油饼、麻花、排叉。 含致癌物膨化食品：米花糖、虾条、锅巴。 营养少腌制食品：腊肉、咸菜、酸菜…。 增加肾脏代谢罐头食品：火腿肉、肉松、辣酱。 No.2、运动保险单 1、运动是宝宝向高个儿冲刺的“助跑器” 除了全面的营养，适合宝宝年龄的适量运动，同样是宝宝长高必不可少的条件，有了它，宝宝向长个儿发起冲击的步子会更有力。 2、经常运动的儿童比不运动的儿童至少平均高2-3cm 运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，食欲增强。儿童经常从事体育运动，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗、骨密度增大。 3、想要长高要趁早 人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。我们的骨骼组成中，有一种专管骨骼生长的骺软骨，未成年时骺软骨不断增生，骨骼不断增长；成年后（一般指到了18岁）增生停止，个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，就能刺激骺软骨的增生而长高个，过了成长期，任何运动虽然对身体大有好处，但对于长个来讲，都是徒劳了。 TIPS：运动签单 1岁以内的宝宝：应该以主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是父母给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触。 1～3岁的宝宝：练习跑跳、像拍球、双腿跳、跳绳、蹦床、单腿跳。 3～6岁的宝宝：宜以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈，打球、跑步、做操。 影响长个儿运动黑名单 检查项目上榜理由举重过强的负重运动让成长中的宝贝承受了过多压力摔跤摔跤很容易造成骨骼的损伤，对太小的孩子不适合长跑长跑是耐力性练习，对于小孩子来讲，运动过量不利于宝宝生长发育拉力锻炼孩子的骨骼没有发育成熟，超负荷的运动方式不可取小提醒： 1、宝宝运动后自己感觉良好，精力旺盛，睡得熟、吃得香，就说明运动没有过量。 2、如果宝宝不愿意，勉强让宝宝进行运动，会影响宝宝情绪，不利于身长激素的分泌。 3、注意安全保护，避免意外伤害和受凉感冒。 No.3、睡眠保险单 1、俗话说“人在睡中长” 生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，减短睡眠时间的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也有可能受到影响。所以千万不要让孩子因为玩耍或者学习而熬夜。 2、解除骨骼疲劳 睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，有利于关节和骨骼伸展和解除肌体疲劳。在我们小的时候，都做过那种从很高的地方摔下来的梦，那也是我们身高成长的信号。这样的情况只发生在绝对放松的深层睡眠时段。 3、夜间尽量不把尿 如果你的孩子还小，一些影响宝贝长高的细节你也要有所了解。随着宝贝的长大，晚餐尽量不给宝宝不吃大量促进排尿的饮食，最好养成一觉睡到大天亮而夜里不把尿的习惯，这需慢慢培养，以不尿床为好，让孩子夜夜都有安稳觉。 TIPS：睡眠签单 一般来说，睡眠时间的长短因年龄而不同，每个个体也有很大差别，基本来说，小孩子一昼夜所需睡眠时间： 新生儿：16～20小时 1-3岁：12～14小时 4-6岁：11～12小时 No.4、快乐保险单 1、快乐的孩子长得高 生长激素，在情绪愉悦的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。保持宝宝愉快的心情，也是宝宝长高高的重要环节，你千万不能忽视，情感因素对身体发育的影响已经越来越得到重视，就如同营养元素被重视一样。 2、压抑制造小矮人 如果宝宝经常处于受到批评、责备、吓唬或父母争吵，甚至打骂、训斥的环境中，使宝宝精神受到挫伤，心情压抑，情绪低落，内分泌失调，生长激素减少，就会导致生长发育不良，影响长高。为宝宝营造一个平和温馨的家庭和社会环境，才能让宝宝愉快地健康地长高高。 TIPS：快乐签单 [...]
越是有人关注，小孩子就越是会做出令人不可思议的举动。如果当着很多人的面，你的孩子让你感到恨不得有个地缝钻进去，你该如何对待他？打他、不理他，还是有什么好的办法制止他？ 专家提醒2岁孩子的父母：应该做好应对尴尬时刻的心理准备。为什么呢？因为这时候的孩子开始学会表达自己的想法，并开始展示自己的体能发展——但是，却还意识不到有些事情或有些话并不适宜在公共场所做或说。这时就需要父母的介入了，尤其是在孩子的举动可能会伤害别人的感情，甚至可能会伤到别人的身体的时候。 要给一个充满好奇心，并且有使不完精力的孩子界定条条框框绝对是一件有难度的事情，但也并不是绝对实现不了，你应该掌握一些这方面的小技巧。 保持冷静 当孩子的举动不合时宜时要保持冷静确实很难做到，但你要记住孩子也许并不是有意在使坏，他并不完全了解自己的行为会带来怎样的后果，就比如他并不知道在奶奶家的春节聚会上往墙上乱涂乱画是非常不礼貌的行为。 学习“反向规则” 当你的孩子穿着一双完全不合脚的大鞋子走来走；当他站糖果柜台大吵大闹，甚至在地上打滚，叫嚷着“我就是要嘛”。你应该往好的方面想： 1、小孩子只反抗他们非常亲近的人或者是给他们带来安全感的人。 2、你的孩子在这个阶段将进一步发展自我意识。他们对自己的想法，例如要站在柜子上，或者要吃糖，坚定不移。主动性和自我意识难道不正是家长希望孩子所拥有的吗？ 3、你不应该因为孩子发脾气而恼火。他们只是当自己脑子里的想法不能变成现实的时候，表达自己的失望和不快而已。 忽略别人的眼光 不要把孩子的举动看作是没有家教的表现，适当的时候应该懂得忽略旁观者的注目(有些情况下孩子的动作难免会受到别人的注视，比如孩子在超市里擅自拿起水果吃时)，你只要管好自己的孩子就可以了，不必太看重旁观者怎么看。 放弃长篇大论的说教 怎么说才能让孩子放弃不适宜的举动需要一定的技巧。说教根本无济于事，才2岁的孩子不会听得懂你的话，也根本听不进去。要尽量用简短的话表述自己的意愿，话越短效果越好。 话语要简单、明了，但不一定要大声 不管说什么事，都要针对事情本身，态度不要过激，如果孩子说话的声音过高，你可以轻声提醒他。回答孩子问题的时候要简短、诚实，比如针对这样的问题“那个人真丑，他是不是一个怪物？”，你可以回答“不，他是叔叔”。 不要随便让孩子道歉 假如问题太复杂太难以回答——“那个人怎么长那么大？”你可以简单回答“我不知道”或者“他生来就是这个样子”。不要因此要求孩子道歉，“他只是在问一个问题，寻找答案而已，并不是想要针对什么人，令人不安。他甚至可能没有意识到周围的人会听到他说的话，假如你确定那个人听到了孩子的话，并认为受到了侮辱，你可以替孩子向他道歉。 纠正孩子错误行动胜于言语 正面引导也许比训斥更有效 纠正问题要采取柔和的方法而不是责备。惩罚只会令孩子感到备受挫折，孩子会感到害怕甚至可能会激烈地反抗。相反，应该注重“引导、分散注意力或暂时忽略”等方法。 在纠正孩子的时候使用正面的语言来引导孩子效果更好。假如孩子在医院候诊室大声唱字母歌，与其简单地命令孩子“不许再唱歌了”，还不如建议孩子“咱们来画画吧”，孩子更容易接受这样的建议。 行动胜于言语 如果你说什么孩子都听不进去，就有必要采取行动了。一个2岁孩子的爸爸说：“我的儿子特别喜欢爬高，不论我怎么告诉他爬高太危险他都不听，到最后唯一奏效的方法就是直接把他从正在爬的东西上抱下来。最后他终于对爬高失去兴趣了。” 分散注意力 有时候分散注意力的效果更好。举个例子，假如你的孩子特别爱抠鼻孔，就不要让他的手闲着，让他的手中总是有玩具。当然，在孩子做出危险举动的情况下你必须直截了当地指出来，比如在超市摇晃堆在一起的易拉罐，或者打其他孩子等。专家提醒说：“永远不要忽视安全问题以及孩子的暴力举动。” 放弃 放弃也是解决问题的办法。比如孩子在超市的过道间跑来跑去，你最终可采取的方法就只有放弃购物：也许你还没采购完，但是有时候改变你的计划比改变一个2岁的孩子要容易得多。 一段时间内的“听之任之” 在某些情况下任孩子随意玩耍，不去管他反而是有好处的。听起来有些不可思议，可是如果一定要干预的话，吵架也许会成为不可避免的结局。比如孩子、家务等等弄得你一上午都烦乱不已，心情早就糟透了，如果孩子这时候又开始在地上像蛇一样爬来爬去，只要他高兴，你就任他爬好了，这样在出门的时候，让他不要再任意“胡为”，说不定他就会很听话了呢。 沉默是金 孩子说脏话也是不容忽视的一个问题。“但是在孩子故意说脏话并期待你的反应的时候，沉默是最好的方法，”专家提醒家长们。当然，假如孩子在静静的图书馆中突然大声说“该死”，你不可能对此做到无动于衷，你可以轻声但坚定地告诉他“这个词很不好，你不应该这样说”，然后在离开图书馆后再向他作解释。 专家的几点建议：要看到事情发展的好的一面。好奇、冲动、没有禁忌，这些都是孩子的财富，他在用自己的方式探索并了解周围的世界，在寻找自己的位置。 1、在家中要经常使用文明用语并保持良好的举止。平时大家一般都习惯在自己家里时放松对自己的要求，不再注重“大众礼仪”，其实这是错误的。孩子是通过模仿来学习的，假如你对家人说话时总是使用不好的词语，那么就不要指望孩子会理解为什么他就不能说脏话。 2、不要过于频繁地踩刹车。不应该过多地去干涉他们，而应该允许他们犯错误，允许他们去尝试哪些是可以做的，例如独自站在小矮墙上，而哪些是做不到的，例如穿着爸爸的大皮鞋去点心店。不要在听到孩子说“我想要”或“我能够”的时候，总是用“不可以”来回答他，这样会降低孩子对自我价值的意识。 3、多鼓励孩子。只有当孩子做错事时才予以关注是不对的，如果孩子的表现很好，应该适时给与鼓励，这会增加孩子的自信，有助于养成良好的习惯。 4、了解孩子的承受能力。要时刻关注孩子的身体及心理需求，假如你必须要带孩子去参加一个可能要持续一整天的婚礼，你可以让保姆一起去，孩子的承受能力毕竟是有限的，在需要的时候保姆可以照顾他。
宝宝出生头几年的成长指标最受爸妈关注，长高了多少、增加了多少重量、牙齿出了几颗、会做什么动作、说话流利吗、和人交往顺利吗……无一不是养育的重点。我们将就此进行一系列的探讨，以让0～3岁的爸妈有所参考，养育一个健康聪明的宝宝。妈妈早安网S,v I2[@Z 图表说明：该数据为上海市儿童体格发育标准参考 认知能力 当妈妈正通过艰苦努力和不断尝试，去了解宝宝习性的同时，宝宝其实也在和妈妈进行着同样的事情——了解妈妈和她周围的一切事物。 所以，妈妈的声音、相貌、气味、动作、高兴与不高兴、亲友们……，都在宝宝的研究范围内，妈妈如果保持丰富的表情，那对宝宝的成长绝对是有好处的哦。 手 宝宝一出生时的手舞足蹈，表明了宝宝开始想要运动、想要接触外界的欲望。 可别束缚他的小手哦，尽量别给他戴小手套，让他的双手能有更多的机会触摸外界事物，发展触觉、提升智力。 手的灵活性代表了精细动作的发育程度，给宝宝玩玩具是个好办法，只是要注意玩具上提示的适合年龄段。另外，利用家中的闲置物品自己做玩具也是不错的方法，，当然，要选择对宝宝无伤害的物品哦。 听力&视力 还在妈妈肚子中时，宝宝就能听见外界的声音了。听力的好坏影响到宝宝的说话能力，所以，爸妈一定要重视。 每个宝宝的视力发展都是有过程的，大约到五六岁时，宝宝的视力才能达到１.０左右。但给宝宝更多的视觉信息，能让宝宝的大脑接受到更多的刺激，对理解能力的提高大有好处。 大动作 抬头、翻、坐、爬、站、弯腰、走、扔、跳……，宝宝的大动作表现最能让爸妈得到惊喜，每一个新动作的出现，表明宝宝又跨越了一道难关，到了一个新的发育阶段。 语言 从只会哭闹到“咿呀”出声，爸妈可要花费巨大的心思呢。别以为小宝宝什么都不懂，他可是时时刻刻在接受周围的信息呢。 所以，尽量多地给宝宝以丰富的信息，包括在他喝奶、洗澡、穿衣、玩耍等时候，让宝宝能经常听到爸妈的温馨话语，他的小脑瓜会得到良好的刺激，激发潜力。 身长 ３岁以下的小宝宝，要被平放在台上的测量板内测量，这样测量的身高称为身长。 宝宝头一年身长变化最快，每个月爸妈带宝宝去儿保体检时，都会很惊喜地发现，宝宝又长高了。 身长是儿保医生判断宝宝发育是否良好的一个依据，他会根据宝宝的实际情况给出养护建议。 体重 每次去儿保，体重也是测量的基本项目之一。 目前，医生常常提醒爸妈注意宝宝的体重不要超标，因为一些成佳节又重阳人慢性疾病，现在正逐渐有低龄化的趋势，而从小肥胖就是其中重要的诱发原因之一。 牙齿 宝宝的牙出慢了、出少了、出得不规律、出牙就发烧……一系列的出牙问题困扰着爸妈，让本是开心的出牙变成了烦恼。 到底什么样的出牙才是正常的，出牙时要注意些什么问题呢？不用急，我们将在后面的文章中，把知识点逐一介绍给爸妈。 头围&胸围 头围的大小和脑发育状况有很大关系，头围过大或过小，都要进一步观察或检查，以及早发现脑积水或小头畸形。 囟门大小有个体差异，有的宝宝囟门可以摸不到，但头围正常，请不要着急，继续观察头围增长情况即可，囟门过大，也要结合头围考虑有否问题。 胸围是宝宝发育指标中的一个参考项目，儿保医生通过它可以了解宝宝发育得是否全面，并给予爸妈适当的体格锻炼指导。 社会性与情绪 智商重要，情商同样重要。人需要生活在社会中，与其他人接触、交流，所以，情商对人的成功起着极其重要的作用。 智测 给宝宝做个智力测验，看看宝宝的发育程度，想必每个爸妈都想这样做的吧。我们将会着重介绍一些智力测验的项目，好让爸妈心里有个底。 需要指出的是，爸妈常常会因为宝宝没做出智力测验项目所要求的动作而非常懊恼，觉得宝宝以前没做过这样的动作，所以就不会做。 实际上，宝宝在每个阶段都需要掌握一定的动作和技能，而智力测验选择的项目只是针对这些应该掌握的动作和技能来设置的。 所以，爸妈最重要的还是给宝宝更多的训练。 专家给爸妈的建议 1. 每个宝宝都是不一样的。 有的爸妈看到别的小宝宝已经会做某种动作、会某项技能时，常常非常焦急，觉得自己的宝宝是不是发育迟缓，是不是哪里出了问题。其实，每一个宝宝都是有个体差异的，不能做绝对的比较。每个宝宝出生的季节不相同，所穿衣服的多少有时也造成了宝宝的体格发育，特别是大动作发育的不尽相同。爸妈一定要根据医生的判断来做结论，千万不要自己瞎猜想，平添烦恼。 2. 重要的发育阶段一定不要错过训练。 那是不是说，宝宝的发育就顺其自然了呢？那也不是。因为每位妈妈都是养育宝宝的新手，即使有家人的帮助，也还是需要在实践中获得属于自己的感受和心得。我们给出的建议是，重要的发育阶段一定不要错过训练，只有不断的训练才会让宝宝获得并熟练掌握该项技能。爸妈一定要细心观察宝宝，发现宝宝的潜能，但也不要提早训练，因为拔苗助长只会害了宝宝。 3. IQ和EQ同样重要。 发育智商和情商同样重要，爸妈一定都知道。但在具体操作中，很多爸妈却因为各种原因而忽视了情商的培养。社会性和情绪的发展将会影响人的一生，所以很重要哦。
猕猴桃驱铅 所以日常生活中我们要多给宝宝吃含钙丰富的奶制品、豆制品，蔬菜、水果。由于每天的射入量毕竟比较低，吃驱铅保健品能一次性大量补充钙和维生素C，促进铅在短期内排出。另外提醒姐妹们不要乱给孩子吃驱铅药，因为在铅中毒三级以下主要靠食品和保健品驱铅，三级以上才有用药的必要性，驱铅药品的副作用很大。 只要我们隔断铅的来源，随着新陈代谢，铅含量是会逐渐降低的。 铅不超标的妈妈们也不要掉以轻心，因为防止铅危害是长期的事情，铅的污染时时威胁着小宝宝们。 体内的铅主要就是在交通繁忙的马路上长期玩耍积累下来的。 接着我看到上海汽车实现尾气无铅排放的标准。还有蔬菜水果里打农药的铅残留；玩具生产商的不负责任；甚至连奶瓶都不能幸免，现在市面上很多花哨的塑料奶瓶，包括德国进口都有铅超标的。所有所有的环节都缺乏检测...... 医生说孩子主要是要阻断手-口这个渠道吸收，洗手是必须的，我的经验是一些油画棒、彩笔、彩色积木孩子玩得多，今后要注意玩后用肥皂洗手，肥皂可将铅洗掉的。 宝宝的铅从哪里来？ 1、大气中。 主要来自于不可避免的工业废气、含铅汽油、汽车尾气、燃煤、钢铁冶金、化学工厂排放废气。 2、土壤和尘埃中。 正常情况下'土壤含铅10~50mg/kg'但在城市地区'土壤中的铅含量可能高出数百倍甚至数千倍。室内铅尘也是儿童铅暴露的重要来源之一。 3、水中。 废水污染饮用水体可造成水中铅含量升高。自来水中铅含量虽然不高'但是'其生物利用率往往较食物中的铅为高。研究认为'儿童对铅的吸收率可高达50%以上。 4、日用品及装饰材料中。 家庭装饰材料(油漆、涂料)、香烟烟雾、化妆品 (口红、爽身粉)、含铅容器、金属餐具这一类铅污染也是目前儿童铅暴露的主要原因之一。 我们经常用到的陶瓷类制品中，彩釉陶瓷制作的餐饮用具及水晶器皿是形成铅污染的源头之一。陶土及彩釉中可含有大量的铅及其他金属化合物，如果用这类器皿盛酒或饮料，彩釉中的铅元素就会被浸出，进而溶解于食物或饮料中“日积月累”就会引起铅中毒。水晶制品是一种更具威胁的铅污染源，若用来盛酒，酒会将水晶制品中的铅溶解出来并溶于酒中。 另外，在为婴儿购置奶瓶、水杯时'也不宜用印有各式鲜艳图案的制品。 5、玩具和学习用品中。 玩具表面油漆、铅笔、课桌、椅的棕黑色油漆层、教科书彩色封面、彩色蜡笔、油画棒等。由于幼儿常有吸吮手指和啃咬玩具的习惯'在胃液中玩具和学习用具所含的可溶性铅的吸收率可高达76%。 6、食品中。 爆米花'、皮蛋(松花蛋)'水果表皮，由于砷酸铅仍被广泛用作水果园的杀虫剂'因此水果表皮含铅量较高。 7、中药材的铅含量。 如果按每人每日服用6～10克计算'通过中药材摄入的铅在10.7～17.8微克。如果连续服药的话'铅将蓄积在体内'将对人体健康带来很大的威胁。长期服用将造成铅中毒。 防铅护儿法 1、培养婴幼儿良好的卫生习惯'特别要养成不吮手指和吃东西前洗手的习惯。因为婴幼儿玩耍时手上粘有大量尘土'如经常吸手指'每天通过手-口通道可食入尘土量达0.2~0.5克'而尘土中含铅量极高。 2、用食品袋盛装食品时'要防止塑料袋上的字、画或商标与食品特别是酸性食品如红果、桔子或泡菜等直接接触'因印刷字、画的彩色油墨常常含有大量的铅。 3、不要用报纸、印刷品包装食物。报纸表面的铅含量很高'特别是彩色画页。 4、不要长期服用中药制剂'以免增加铅摄入。 5、避免使用陶器或内部绘有彩色花纹的瓷器等容器盛装食品特别是酸性饮料如桔子汁等。 6、不要在家中用油漆美化墙壁。美国国会曾专门批准拨款10亿美元'用来清除涂在墙壁上的油漆。 7、教育孩子不要将涂有油漆的玩具或用具 (如铅笔杆) 放人嘴中啃咬。 8、不要携带婴幼儿在汽车来往较多的马路附近玩耍和长时间停留。因为道路两旁空气和尘土中的铅含量明显高于其它地方。食品和奶瓶的奶嘴上要加罩。 9、以煤作为燃料的家庭应尽量多开窗通风。 10、增加膳食中充足的钙、锌、铁、硒、含硫氨基酸及B族维生素的供给量'有益于减少体内铅的负荷和危害。含钙丰富的食物有：乳制品、豆制品、动物骨骼等。含铁丰富的食物有：动物肝脏、动物血、肉类、蛋类等。含锌丰富的食物有：肉类、海产品（特别是贝类）等。 11、补钙莫忘防铅。最新一期的《美国医学会杂志》报道，作为预防骨质疏松症的一种手段，补钙产品越来越受到人们的欢迎，但是佛罗里达大学日前发表的一项研究称，补钙产品中往往含有微量但可以测得到的铅，在一段时间后会对补钙者的健康造成影响。
都说一岁宝宝最让人头疼，自从他们学会走路，能和你对话后，他们就变得无组织无纪律。不是昨天咬了小朋友，就是今天又把自己的勺子扔到马桶里，甚至你都无法预测他明天又会出现什么让人头疼的行为。这个时候你应该注意：该教他学点规矩了。 晨晨20个月，是个淘气的小伙子。他拿着画笔在家里客厅墙壁上描绘自己的艺术，当他听到妈妈愤怒的喊“停！”时，很是不能理解，于是回复妈妈一个灿烂的笑容后，又继续他的创作。妈妈很苦恼，一方面不知道如何向孩子解释虽然他画的很漂亮，但画画的地方选错了。另一方面，即使解释给他听，他也不会懂也许你也在努力尝试让一岁宝宝学会“请”、“谢谢”、“不和小朋友打架”，鼓励他“和别人一起分享”“懂得谦让”；也会觉得让宝宝懂得这些规矩实在是太困难了。甚至在一次次的失败之后你会不自觉的选择了放弃，总是用“等他长大了自然会明白这些”来安慰自己。千万不要这么想哦，要知道“学规矩”对宝宝来说是门非常重要的基础课程。而一岁就是该给这门课程打好基础的时候了。看看我们的建议，或许可以帮你解决问题。 不是孩子不懂规矩，是他受到太多自身的局限。 1、 宝宝的理解能力和语言能力相对薄弱。美国儿童行为研究学者Rothbaum教授认为，对一岁宝宝来说，和他飞速发展的认知能力相比，他对事物的理解能力就像一直停滞不前。所以，想让他用这些可怜的理解力去领会一条条规矩（哪怕是非常简单明白的）是很困难的。而且这时的孩子还不具备预测别人想法的能力 。难怪晨晨会对妈妈的态度视而不见。 不会说话，不会表达，只能听懂部分语言，这些都是宝宝学规矩的障碍。专家解释说，宝宝在一岁半以前，虽然能说一些最基本的语言，能听懂一些简单的对话。但是仅凭这点语言能力还不能让他别人正常交流。 2、 宝宝还没有时间感和空间感。想让这个年龄的宝宝理解时间的概念是件公认的难事。也许你告诉他“停下来”，他还能理解。但是如果你对他说“等一会”，那就太为难他了。你必须先要让他知道“一会”究竟是个什么概念。宝宝所能理解的时间概念只是：你有没有及时满足他的愿望。也就是说，他想要一个玩具，你能及时满足他，他可能会按照你制定的规矩好好坐在那玩；一旦你没能按他的要求做，他便会大哭大闹。 3、 顽童心理在作怪。有时候宝宝喜欢破坏规矩，只是想和你开个玩笑，看看你吃惊甚至愤怒的表情。比如，宝宝刚刚学会开动电视开关的时候，他会对此事很感兴趣，会一直反复的开、关电视。如果你在这个时候表情严肃的要求他停下来，可能会适得其反。因为他已经从你的态度中得到一个新的游戏：只要我去触摸电视，爸爸脸上就会出现好玩的表情，还会和我说话（即使你说的是个“不”，我也喜欢）。 宝贝的学习过程 尽管有上面种种不利因素影响，这个年龄的宝宝仍然可以学会一些最基础的规矩。研究表明，12个月左右的宝宝可以通过观察爸爸妈妈对待人、事、物的态度，学会什么是对，什么是错，什么是好，什么是坏。到了一岁末的时候，宝宝就可以认识到其他人的感觉变化。这时你就可以教他咬人是不对的，被咬到的人会很疼，很难受。甚至可以让他亲身体验一下。教孩子学规矩之前，先要确认孩子是否理解你所讲的规矩内容。就像你教他唱歌一样，要先给他解释歌词的意思。这样他才能记得深刻。这个过程很漫长，需要你付出加倍的耐心和理解，等待他发出“我明白了”的信号。 教这么小的孩子懂规矩有意义吗？对答是肯定的。就像你教婴儿说话一样，可能他不会在马上就学会，但他会把这些知识一点点积累下来。所以，你也应该从一岁开始教会宝宝懂规矩，学会避免危险，学会如何与别人相处，这些都是宝贝社交能力的缩影。只不过你要做好持久战的准备。 教宝贝学规矩的有效方法 1、 不要只在旁边说，要演示给宝宝看。简单的一句话往往不能让孩子理解其中的含义，所以最好加上你的表情和语调，让你的课堂变得更可爱，更容易接受。比如当你对孩子说“不要动电源插座”，语调不要太严厉，稍带严肃就可以，再加上点微怒的面部表情，宝宝能从你的声音和表情上看出：他做的事是不对的。相反，如果你表现的过于紧张，声音太尖锐，还连带一串的批评，那宝宝也会回复给你同样的反应，坚决和你对着干。你们的学规矩课堂，就会变成战场。 2、 坚持到底就是胜利。不要以为只告诉孩子一次“这是不对的”，他就会铭记在心。如果你指出孩子一次错误，而对其他几次视而不见，那孩子心里必定会感到疑惑：我么这做究竟是对还是不对？然后为了解决这个疑惑，他会不停地尝试再做一次。所以给孩子重复“规矩课程”，这样他才能温故知新。 3、 做个好榜样。宝宝经常会从你的行为中学习哪些该做，哪些不该做。这就意味着，你的行为一定要是好行为。比如，多使用“请”，不要动不动就发怒，要学会等待。你也可以主动向宝宝显示你的好行为。比如“你看，妈妈把报纸分给爸爸看，我们很喜欢一起分享”。 4、 面对现实。专家提醒我们，你不能期望一个一岁宝宝懂得所有规矩，在教育的时候一定要把握好尺度。比如，孩子会本能地把拿到地东西放到嘴里，这是他认识事物的一种独特的方式。这时候你应该避免一些像发卡，硬币，容易导致孩子窒息的东西出现在他能够到的地方。还有，妈妈最好把长头发梳起来，以免孩子乱抓。 5、 选好时机。让一个一岁宝宝整天保持旺盛的精力是不太可能的。一旦孩子感到疲劳、饥饿或心情不好，就很容易发脾气。这个时候你就不要再坚持让他学规矩，给他一点“课间休息”时间吧。另外，对宝宝来说，太多的规矩会让他反感。最好能挑出一些比较重要的教给他，比如不可以咬人，电源不能动，抢人东西是不对的。不过这也要根据宝宝的具体情况定，如果你觉得他的某种行为实在让你无法忍受，当然可以把这种规矩放在首位了。 6、 别忽视孩子的创造性。要提起注意的是，孩子的行为不全是不合理的，有时候是他创造性的表现。只要他不伤害到自己和别人，还是要保护孩子的创造性。当你发现他会用橱柜里的瓶瓶罐罐敲打出自己的节奏时，何不和他一起享受其中的乐趣呢？ Tips: 如果宝宝...... 你应该立即再试着咬别人把他抱走，并严肃的对他说“这样做不对”。要求他向被咬的人道歉。从别人手里抢玩具用其他东西吸引宝宝注意力，并把玩具还回去。当其他小朋友不想玩这个玩具的时候，你再把玩具拿给宝宝，并对他说“轮到你了”。吃一些不能食用的东西把它从宝宝嘴边拿走，坚定的告诉“不能吃这个”。向宝宝解释这个东西的功能。比如“这只笔是用来画画的，不能吃。看妈妈画了一只小猫”。在饭店里大声尖叫找个东西分散宝宝注意力，让他安静下来。向他解释，你刚刚的声音适合在外面使用，但你现在是在屋里，就要小声点。
一岁半到二岁的幼儿，语言能力正在讯速成长中，会努力记住物体的名称，因此不管看到什么会问「这是什么」或「嗯」「啊」，令大人被问的有点烦，此时不适宜责怪他。大人不论问了几次，回答应该一致，重复的教导幼儿。对一岁的幼儿，大人最好使用幼儿容易用的婴儿语言，大人使用成佳节又重阳人语言。 一岁半的幼儿阶段，完全以自我为中心，比较固执，常常坚持非按自己的意思不可。占有欲也强，希望每个东西都是他的，虽然东西并不一定喜欢。 失，二岁以后，仍在吸手指是病态的，可以用代替的方法，如提供娱乐性玩具或游戏，转移他的注意力。 抱括午觉在内，一至二岁幼儿总睡眠时间约十一小时到十二个小时半，应尽量让幼儿过规律、正常的生活。 a.生长发育 体重增加约一公斤(平均体重由一岁半十一．五公斤到加约四公分(平均身高由一岁半八十二公分到两岁八十六公分)。这段时期生长增加的比例较一岁以前的婴儿期平缓，父母不必紧张。如果与平均值差 题。 一岁半幼儿所懂的字汇不多，语言的表达是以自我为中。如有些幼儿，「不要」是他最爱说的字眼，有时会以大人也听不懂的儿语来表达，但是他已能听得懂许多的话。 b.一般常见疾病 有很多妈妈在门诊时会问到：为什么二岁小孩常常感冒？比较起来，二岁以前幼儿的免疫系统尚未发展健全，很容易被感染。疾病流行的季节如流行性感冒期，应避免带到人多、空气不好的公共场所。幼儿很容易被传染到家中有哥哥或姐组上幼儿园感染到的疾病。母亲自己在家照顾的幼儿，比起年纪很小就上托儿所或一位保母同时带养许多小孩，罹患上呼吸道感染的机会比较少，病程也较短。 感冒是最常见滤过性病毒的感染，年纪愈小的症状愈严重，发烧也较高，表现出流鼻水、打喷嚏、轻度咳嗽、食欲不振或鼻塞等上呼吸道感染症状，以「鼻病毒」最常见，而中耳炎、鼻窦炎、肺炎等都是感冒的合并症。一岁半的幼儿表达能力不好，高烧不退、如果有挖耳朵和拍头不安的动作，可能是合并了中耳炎，细心的小儿科医师都会用耳镜仔细的检查，中耳炎的治疗抗生素需给十天以上，防治上应帮忙或鼓励幼儿擤鼻涕，避免幼儿躺着喝奶。 一岁半到二岁之间，合并小儿鼻窦炎不多。夜咳、慢性咳嗽是因为较微鼻窦炎的鼻涕倒流而引起的并不多见，可请小儿科医师仔细听诊，呼吸是否有喘鸣声，是否为气喘。幼儿发烧畏冷、越咳越厉害或有胸痛、呼吸困难，则要考虑是否合并肺炎，在一岁半到二岁幼儿的肺炎，以滤过性病毒引起的机会较大。一岁半至二岁幼儿的偏桃腺炎大部份是病毒所引起的，少数由链球菌引起的扁桃腺炎，绝大多数发生在三岁以上的儿童。因此幼儿感冒生病发烧有一定病程，应注意有无合并症，家长不要一味要求医生清洗喉咙、打消炎针，徒然增加幼儿的皮肉之苦。 有些病毒的感染，会出疹子，叫病毒疹。其中最有名的玫瑰疹，常见于六个月到二岁宝宝，而以一岁右最多，宝宝往往连续烧了三、四天，反反复覆三十九度以上的肛温高烧，等烧退了疹子才出现，但不会痒，约一两天才退掉。其它的病毒疹也许烧了一、二天，或有点腹泻，也会出一、二天不痒的疹子，也好犯在二岁以前幼儿。 庖疹性咽峡炎好犯的年龄是六个月至三岁，幼儿会突然发高烧、食欲差，却没有咳嗽、流鼻水感冒症状，有些父母会误以为长牙而忽略了。检查咽候先有红晕的水泡出现，直到二到三天破裂后留下白色的溃疡，幼儿会因吞食时感到非常剧烈的疼痛而拒食并流口水。前一到四天高烧期，加强退烧处理和水份补充。至于手口足病，除了口腔有溃疡，幼儿的手、脚、膝盖，屁股有水泡。上述病症，一岁半的幼儿因吞食疼痛，可改以清凉松软的食物，如布丁、豆花、豆腐或是冰淇淋等容易入口的食物，也能补充熟量。喂食开水、牛奶、稀饭最好也是凉凉的。 c.久咳或咳嗽有喘鸣声要怀疑气喘 幼儿的气喘并非都有喘鸣现象，往往以持续咳嗽为主要症状。如果时常感冒不愈、持续咳嗽、夜咳得厉害，或在夜间清晨有气促、喘鸣等现象，应即早就医，给予适当药物治疗，避免气喘严重发作。可进一步检查过敏原、避免幼儿接触过敏原，如居家环境避免厚重窗帘、沙发、弹簧床和地毯敏治疗。统计上，百分之八十的儿童气喘在五岁以前发病，尤其好发于二岁前的幼儿，许多因呼吸道感染引起的气鸣到五岁以后大部份会逐渐自然痊愈。 而一岁半以下宝宝的气管尚未发育良好，罹患急性细支气管炎时，很细的气管内径，加上发炎肿胀的气管黏膜和分泌痰液增多，咳嗽时也会有喘鸣的声音，很难和气喘分别。有部份气喘病童在婴儿期就岁左右因为严重感冒后才开始喘。由乡下搬到大都会生活的幼儿，气喘发作机会比较高，与都市工业社会的空气污染程度严重、尘屘过敏原较多、和病毒感染的机会较高有关。 d.咳嗽像狗吠的幼儿哮吼症 哮吼症好发在一岁到三岁的幼儿。幼儿咳嗽会有狗吠的声音，声音沙哑，吸气性的喘鸣和呼吸困难，令家长十分紧张。有些幼儿突然在晚上 晚上，白天只有少数的感冒症状，发烧很少见，属于痉挛性哮吼。有些幼儿则先有一至三天咳嗽、鼻塞、流鼻水、高烧的感冒症状，声音沙哑，随着呼吸道分泌黏液的增加，造成呼吸道的受阻，幼儿咳嗽一阵之后，会倒吸一口气，发出像狗吠的声音，在白天或晚上均可能发作，是由于声门下或声带处的水肿所引起，有时候会往下蔓延成气管炎或支气管炎，属于病毒所引起的为主。治疗上除了药物外，充足的水份补充，并给予冷潮湿空气吸入，如利用家中浴室或蒸脸器弥漫的蒸气，每次吸入蒸气约十五分钟，可以让幼儿的呼吸道自然扩张，有助于症状的解除。如果幼儿呼吸困难的象没改善，即使是半夜也要送急诊。 一岁半的幼儿，吃的太多、消化不好、饮食不洁或感冒快好的时候，会有轻微的腹泻或泥便，改给予清淡饮食如稀饭、吐司可以改善。如肠病毒感染所引起的病毒性胃炎，幼儿会突然呕吐，甚至严重到喝水也吐，除给予药物治疗以外，应短暂禁食，少量多餐的即可恢复。夏天幼儿好犯的沙门氏菌感染，呕吐、腹痛或有发烧以外，大便会有血丝、黏液、恶臭味，可请医师做粪便的进一步检查。一岁半幼儿表达力不好，高烧不退、昏睡、腹痛、吵闹得相当厉害，沙门氏菌引起伤寒(菌血症)或肠穿孔也要注意。冬天好犯的轮状病毒，先有多次呕吐或发烧及轻微感冒的症状，再出现稀繁恶臭的水便，可拉上三到五天。一岁半的幼儿很容易因为腹泻厉害而脱水，可给予口服电解质液补充流失的水份和电解质，喂食稀米汤，注意幼儿是否有嘴唇干燥、小便减少，没有眼泪，精神变差等脱水现象，必要时须打点滴。 e.小儿扁平足和O型腿 刚学会走路幼儿，部份会出现O型腿或以内八字来走路，以一岁半左右的小儿O型腿最明显，有些到了三岁则会形成X型腿，多数只是幼儿发育中的一时现象，和太早走路、常包尿布没有关系。一岁左右的幼儿，出现扁平足机会高达百分之九十以上，这些幼儿时期短暂的现象，大多会随年纪长大，而逐渐形成足弓，
对母乳喂养的一岁幼儿，乳制品仍是他饮食中的重要部分，否则还可以用全牛奶来取代婴儿配方奶粉。幼儿每天仍然需要600毫升奶，奶中含的钙对骨骼和牙齿的发育，是不可少的。但是，过量的奶会降低孩子对其他食物的胃口。应鼓励孩子喝水，以额外补液或解渴。 您也必须注意盐和糖的用量，确保只添加少量。 谷物和纤维食物起越来越大的作用。BB现在可以应付面包和麦片了，包括全麦和高纤维面包。 市面上出售的幼儿营养粥是加了铁和锌的，铁有助减少婴儿的缺铁性贫血，而锌就有助婴儿大脑和神经的发育。有系统地喂养婴幼儿，提供理性饮食习惯，我们把它称为‘健康饮食。一般孩子的食物摄入，应遵循下列安排：少量的脂肪、肉类、适量的水果、蔬菜、麵包和麦片，所有这些食物在健康的母乳和婴儿配方奶粉的基础上喂给。也可以喂幼儿粥、牛奶和奶粉 种类 食物举例 用量 奶类 母乳、配方奶粉 500~800毫升 蔬菜 菜泥、菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜等时令蔬菜 60~70克 谷类 米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨 50--150克 肉类 各种肉沫、猪肝泥 50-80克 鱼类 新鲜鱼、虾、蟹 30~80克 豆类 豆腐、豆浆、豆腐脑 30~50克 蛋类 鸡蛋黄或全蒸蛋 1个 水果 苹果、西瓜、香蕉、梨、葡萄等 50-150克 1岁以上的宝宝建议每天喂奶三次左右 1岁以上每天喝杯酸奶 对于1岁以上的孩子，可以每天补充一杯（通常指125克）酸奶。通常来说，平均每天保证约250毫升牛奶或酸奶就能起到补充蛋白质和钙等重要营养素的作用，对于大点的儿童，每天喝上500毫升也没有问题，如早餐250毫升牛奶可以帮助孩子增加记忆，晚自习后或临睡前喝点牛奶或酸奶则有助于改善睡眠。 由于酸奶中含有活的益生菌，服用抗生素的人最好不要同时喝酸奶，因为抗生素会消灭掉酸奶中的乳酸菌，而降低酸奶的营养价值，建议服用抗生素后至少间隔2小时才能再喝酸奶。
這時候，寶寶吃的食物已經和大人一樣了！但由於一歲以上的幼兒，牙齒發育未完成，以至咀嚼固體食物（特別是肉類）的能力有限，加上容易偏食，局限了食物的種類，因此一歲以上幼兒未必能從固體食物中攝取到足夠的營養。美國權威兒科組織更建議，奶類與固體食物的比例應為40：60，所以奶類食品仍是他們重要的營養來源之一。您可選擇惠氏金裝幼兒樂成長奶粉，是專為一至三歲幼兒特別的營養需要而調配的，幫助幼兒攝取完整均衡的營養。 每日食譜建議：（以少量多餐、輪流配搭運用） 早餐 早點 午餐 惠氏金裝幼兒樂一杯（200毫升） 火腿三文治：麵包一片、火腿一片、小黃瓜片少許、果汁（150毫升） 皮蛋瘦肉粥：白粥一碗、皮蛋少許、瘦肉少許、切碎芹菜少許、橙半個 下午茶 晚餐 睡前 惠氏金裝幼兒樂一杯（200毫升） 肉絲炒麵：熟麵一碗、豬肉絲一兩、青菜適量、胡蘿蔔絲少許、蘋果半個 惠氏金裝幼兒樂一杯（200毫升） 其他的食譜建議（以少食多餐，輪流配搭運用） 薯仔、蕃茄蒸雞蛋 作法：將一個中等大小薯仔及一個胡蘿蔔洗淨去皮，煮熟後搗爛；兩個番茄用開水煮一下，去皮及襄後切碎；將一個雞蛋加入上述材料中，蒸至雞蛋微熟即可。 番茄肉碎通心粉 作法：醬料－半個洋蔥，切碎，用少許油炒一下，放入半個切碎的番茄，之後加入100克碎牛肉，炒至肉變色，再將足夠番茄倒入，加鍋蓋煮滾，熄火。 通心粉－意大利通心粉煮熟，可稍微煮爛一些，澆上煮好的肉醬即可。 蒸魚及蔬菜 作法：一小塊白色的魚肉蒸熟；約75克綠色蔬菜蒸軟後切碎，與魚肉拌勻即可。 果醬麵包碎 作法：將果醬放入盤中，麵包或餅乾弄碎後灑在果醬上，把盤子放入鍋中，然後用大火隔水蒸，約20分鐘即可。 其他如布甸、啫喱也可適量供給。
保证宝宝的健康，营养专家建议，均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食品与固体食物的比例应为40∶60 婴儿接近一岁时，日常饮食中新增加的项目较多。为了避免混乱，这里拟出一份食物单，供父母参考： 早餐：谷物类食品，鸡蛋（整蛋，嫩煮），烤面包，牛奶，水果或果汁。 午餐：蔬菜（青、黄色菜切碎），土豆，肉或鱼，水果，牛奶。 晚餐：谷物类食物、水果，牛奶。 婴儿的“主餐”可按家庭习惯移到晚上吃。午餐随便吃点土豆或谷物食品、水果、蔬菜之类的食物。 水果汁（包括桔汁）可于每天正餐之间或早餐吃。除鲜橙、香蕉、苹果、梨之外，其他水果均应煮熟吃。 总之，婴儿一岁时的饮食与成佳节又重阳人的饮食基本相同。一岁小儿的饭量一般比父母预期的要小，不必勉强他们多吃。
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